Massagekurs för par och vänner
En kurs för er två som vill lära er att ge varandra massage och beröring – för lindring, välbefinnande och närhet. Ni har mig som lärare helt för er själva, och innehållet formas efter vad just ni vill lära er.
Så går kursen till
Att gå en massagekurs tillsammans kan öppna dörren till ett nytt sätt att beröra varandra. Under en eller två dagar lär ni er grepp och beröringstekniker som passar just er situation, och innehållet kan anpassas under kursens gång.
Kanske vill ni kunna ge varandra en helkroppsmassage, eller hjälpa varandra med spänningar, värk och stelhet. Kanske väntar ni barn och vill förbereda er inför förlossningen – då kan massage och beröring bli ett fint stöd för att hantera smärtan. Eller så är ni nyfikna på de mer subtila sidorna av beröring och vill lära er att känna av energiflödet i kroppen.
Ta med din partner, en vän, en kollega, ditt barn (över 15 år) eller din förälder. Kursen passar också fint som present till någon du tycker om.
Ni väljer inriktning
Muskelmassage
Klassisk svensk massage, behandling av triggerpunkter och muskelknutar, töjning av strama muskler och skön avslappning.
Energi och beröring
Lär er känna energin i kroppen, livspulsen, stillheten och det vilsamma djupet i närvarande beröring.
Inför förlossningen
Avspänning och välmående inför förlossningen. Lär dig hjälpa din partner med ryggvärk, tunga ben och bäckensmärta under graviditeten och lindra smärtan under förlossningen.
Kursen kan till exempel också innehålla:
- avslappnande massage och helkroppsmassage – på 8 timmar hinner ni lära er en klassisk svensk massage från topp till tå
- gravidmassage och förlossningsmassage, med olika positioner och grepp
- energimassage och akupressur, som kan ges utanpå kläderna
- töjningar och stärkande övningar för de delar av kroppen där ni själva har besvär
- qigong och andningsövningar – om ni vill kan hela kursen handla om qigong
Längd och pris
8 timmar
Ni hinner lära er mycket, eftersom ni har mig helt för er själva. Oftast blir det 5 timmar på lördagen och 3 på söndagen, men kursen kan också delas upp på två helger eller fyra vardagskvällar.
- Vardagar4 500 kr
- Helger6 500 kr
3 timmar
En kortare kurs, som en härlig spakväll där ni ger varandra massage i en och en halv timme var. På en vardagskväll eller en helg.
- Vardag eller helg1 900 kr
Priserna gäller totalt för två personer.
Gör kursen till en retreat
Ni kan bo på Hälsingegården Hofra eller hyra en stuga i Hälsingland över helgen. Boendet bokar och betalar ni själva – hör av er så tipsar jag om bra ställen.
Det här säger tidigare kursdeltagare
”Helt klart den bästa födelsedagspresenten vi någonsin både fått och gett! Det var så härligt att få spendera två dagar i en mjuk rosa bubbla med att bara bry oss om varandra. Kursen är väldigt personligt utformad, så vi fick precis det vi ville ha. Vi blev väldigt inspirerade och har redan gjort egen massageolja och tittar för fullt på bänkar för hemmabruk. För första gången var det faktiskt roligare att ge massage än att få massage!”
”Den här kursen var en födelsedagspresent till Rune från Lisa och vi är båda glada och tacksamma över att ha gått den. Vi har även gått varsin lite längre massagekurs med andra instruktörer och tycker att den här kursen är ett bra komplement även för den som har förkunskaper. Ingela utstrålar trygghet och är en kompetent lärare. Vi uppskattade särskilt helhetssynen på kropp och sinne och betoningen på samspel mellan den som ger och den som får massage. Samtidigt hann vi gå på djupet inom de områden där vi har specifika besvär och fick bra teoretisk information i tillägg till de praktiska kunskaperna. Tack!”
”Tack Ingela! Vi är så glada att vi gick den här kursen. Det var verkligen en perfekt kurs för oss som gillar massage och tidigare har ’fuskat’ lite hemma. Vi tycker dessutom att vi har kommit mycket närmare varandra nu, både genom själva kroppskontakten och för att man hela tiden berättar för varandra hur det känns. Helt otroligt hur mycket man kan lära på bara två dagar! Vi fick en hel verktygslåda med grepp, övningar och tricks med oss hem. Och du ska ha stort tack för ditt lugn, tålmodighet och mjuka sätt! Det hjälpte till att skapa en väldigt mysig atmosfär.”
Boka er kurs eller ge den i present
Berätta vad ni vill lära er, hur lång kurs ni önskar och om ni tänker er vardag eller helg, så föreslår jag ett upplägg som passar er. Mejla [email protected] eller ring 076-128 98 25.